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如何让1岁多的宝宝睡整觉呢?

1-2岁时间:2023-11-10阅读:449

宝宝最近总是半夜醒来,有时候2-3次,有时候,醒来就要喝奶,弄的大人没法休息。请问这么大的孩子,如何让他们睡的久一些?

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宝宝博士

宝宝博士

推荐于:2023-11-10

1岁左右的宝宝,一般夜间能连续睡6个小时,就可以称为整觉了。帮助1岁多的宝宝整夜入睡可能需要一些时间和耐心,以下是一些建议:

1.建立规律的作息时间: 设定每天相同的作息时间,包括固定的入睡时间。这有助于宝宝形成固定的睡眠习惯。

2.创造安静的环境: 确保宝宝的睡眠环境安静、舒适,避免过于刺眼的灯光和嘈杂的声音。

3.晚间例行活动: 在入睡前进行一些轻松的例行活动,如阅读书籍或听轻柔的音乐,帮助宝宝建立安稳的睡前氛围。

4.确保宝宝饱食: 确保宝宝在晚餐时得到足够的营养,以免在夜间因饥饿而醒来。

5.学会自我安慰: 帮助宝宝学会自我安慰,这有助于他们在夜间醒来时更容易重新入睡。可以尝试使用安抚巾或宝宝安抚玩具。

6.逐渐减少夜间喂奶: 如果宝宝仍然在夜间喂奶,可以逐渐减少喂奶的次数,以帮助他们适应整夜不醒的习惯。

7.注意日间活动: 确保宝宝在白天有足够的活动,以帮助他们晚上更容易入睡。

请记住,每个宝宝都是独特的,方法可能需要根据个体情况进行调整。在尝试任何改变时,都要保持温和和耐心,同时与宝宝建立良好的亲子关系。如果问题持续存在,建议咨询儿科医生寻求更多建议。


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